Sito: www.armonienelparco.com
Sabato 23 maggio 2015
Ore 16.00
Presentazione dei workshop di Meditazione, Chi Kung e Tai Chi
Ore 16.20
Quale meditazione?
Introduzione alla meditazione: dalle tecniche del Tai Chi a quelle Zen.
Sessione di meditazione pratica.
Ore 17.00
Rafforzare l’energia vitale e affinare le capacità di percezione. Respiro e postura.
Pratica: Chi Kung statico, dinamico, duro e di percezione.
Tai Chi: dalle tecniche marziali una via per il benessere.
Pratica: gli esercizi del “Bozzolo di seta”, i 5 elementi e una piccola sequenza.
Domenica 24 maggio 2015
Ore 16.00
Hatha Yoga per adulti: come sentirsi sciolti, rilassati e in forza.
Ore 17.00
Hatha Yoga per genitori e bambini: condividere l’arte del rallentare gioiosamente.
Ore 18.00
Hatha Yoga in gravidanza: preparare corpo e mente alla nascita
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