Firenze, prove gratuite di Yoga, Tai Chi, Chi Kung e Meditazione

Mercoledì 30 settembre presso i locali del Gavinuppia in via Gran Bretagna 48 (zona Firenze sud) si terrano le seguenti prove gratuite:

• Chi Kung ore 18.00-19.00
• Tai Chi e Meditazione ore 19.00-20.00
• Yoga 19.00-20.00

Siete tutti invitati a partecipare. 

Info
http://abbracciare.blogspot.it   -  abbracciare.blog@gmail.com
Yoga - Maria Chiara 320.2742174
Tai Chi, Chi Kung e Meditazione - Silvio 347.8266264

Corsi e attività 2015/2016 a Firenze (Yoga, Chi Kung, Tai Chi e Meditazione)

Hatha Yoga

Mercoledì  Centro Giovani Gavinuppia, Via Gran Bretagna 48, ore 19/20

Giovedì  Spazio Giovani Vaglia, Via Bolognese 1259

ore 10.00/11.15 - 18.45/19.15

Yoga in Gravidanza

Mercoledì  Centro Giovani Gavinuppia, Via Gran Bretagna 48, ore 18/19

Seminari mensili e lezioni private o per piccoli gruppi a richiesta.

Meditazione Chi Kung e Tai Chi

Mercoledì Centro Giovani Gavinuppia, Via Gran Bretagna 48, ore 18/20

Mercoledì Centro Spazio Giovani Vaglia, Via Bolognese 1259, 18.00/19.30

Seminari mensili e lezioni private o per piccoli gruppi a richiesta.

Shiatsu

Trattamenti individuali su appuntamento a domicilio o presso studio.

Meditazioni gratuite

Tutti martedì dalle 20.00-22.00

Informazioni

http://abbracciare.blogspot.it     abbracciare.blog@gmail.com

Maria Chiara 320.2742174 – Silvio 347.826626

Festa del Benessere (Yoga e Tai Chi)

Il 4, 5 e 6 settembre 2015 dalle 17.00 alle 20.00 si terrà la festa del benessere e dello sport presso i giardini della Nave da Rovezzano (zona Firenze sud).
Come associzione Ben-essere Olistico proporremo prove gratuite di Yoga, Tai Chi, Chi Kung e massaggi.
Sarà possibile fare domande sulle varie discipline presentate e sulle attività previste per il 2015/2016.
Di seguito la locandina con il dettaglio di tutte le attività previste.

 

Borgo San Lorenzo - 22/23/24 maggio 2015 - "Mugello dei bambini"

22 maggio 2015 ore 17-18 Spazio Agorà
Prova gratuita Yoga in fascia per genitori e bambini 0-1 anno

23 e 24 maggio 2015 ore 18 Spazio Agorà
In acqua con babbo e mamma

"Armonie nel Parco": Chi Kung, Meditazione, Yoga e Tai Chi

Sito: www.armonienelparco.com

Sabato 23 maggio 2015

Ore 16.00

Presentazione dei workshop di Meditazione, Chi Kung e Tai Chi

Ore 16.20 

Quale meditazione?

Introduzione alla meditazione: dalle tecniche del Tai Chi a quelle Zen.

Sessione di meditazione pratica.

Ore 17.00

Rafforzare l’energia vitale e affinare le capacità di percezione. Respiro e postura.

Pratica: Chi Kung statico, dinamico, duro e di percezione.

Ore 18.00

Tai Chi: dalle tecniche marziali una via per il benessere.

Pratica: gli esercizi del “Bozzolo di seta”, i 5 elementi e una piccola sequenza.

Domenica 24 maggio 2015

Ore 16.00

Hatha Yoga per adulti: come sentirsi sciolti, rilassati e in forza.

Ore 17.00

Hatha Yoga per genitori e bambini: condividere l’arte del rallentare gioiosamente.

Ore 18.00

Hatha Yoga in gravidanza: preparare corpo e mente alla nascita

Firenze, Pasquetta di benessere con lo Yoga e il Tai Chi

Programma orientativo della giornata
Mattina
9.30 Ritrovo
10.00 - 10.30 Chi Kung
10.30 - 12.30 Yoga
12.30 - 12.45 pausa
12.45 - 13.15 Meditazione
13.30 - 14.30 Pranzo condiviso vegetariano
14.30 - 15.00 Relax

Pomeriggio
15.00 - 15.30 Ghiandole e giunture con lo Yoga
15.30 - 17.00 Tai Chi
17.00 - 17.30 Rilassamento profondo
17.30 - 18.00 Condivisione

Kung Fu, Yoga e giochi collaborativi

Quest'anno abbiamo continuato il lavoro di consapevolezza con i bambini attraverso il gioco.

Ogni volta notiamo la bellezza di ognuno che si dischiude, dopo aver preso confidenza alle prime lezioni.

Ci ricordiamo di questa bella qualità che esiste in ogni essere, anche in noi da adulti, ed è un modo per poterla coltivare con più attenzione.

Abbiamo l'occasione per condividere il fermarsi, prenderci uno spazio dove poter respirare con calma.

E' divertente giocare con lo yoga, fare insieme nuove posizioni con il corpo e scoprirsi attraverso il confronto scherzoso.

Poter poi sperimentare nuove forme ed esercizi attraverso il kung fu che donano forza e stabilità senza sforzo e con gioia è un altro dono.

Abbiamo riproposto anche quest'anno dei giochi collaborativi che ci confermano l'importanza di relazionarsi in modo non competitivo.

Infine abbiamo piantato insieme semi di consapevolezza attraverso esercizi sui sensi, canzoni e disegni che ci hanno permesso di allargare guardarci anche con altri occhi.

Grazie a tutti i bambini.