Borgo San Lorenzo - 22/23/24 maggio 2015 - "Mugello dei bambini"

22 maggio 2015 ore 17-18 Spazio Agorà
Prova gratuita Yoga in fascia per genitori e bambini 0-1 anno

23 e 24 maggio 2015 ore 18 Spazio Agorà
In acqua con babbo e mamma

"Armonie nel Parco": Chi Kung, Meditazione, Yoga e Tai Chi

Sito: www.armonienelparco.com

Sabato 23 maggio 2015

Ore 16.00

Presentazione dei workshop di Meditazione, Chi Kung e Tai Chi

Ore 16.20 

Quale meditazione?

Introduzione alla meditazione: dalle tecniche del Tai Chi a quelle Zen.

Sessione di meditazione pratica.

Ore 17.00

Rafforzare l’energia vitale e affinare le capacità di percezione. Respiro e postura.

Pratica: Chi Kung statico, dinamico, duro e di percezione.

Ore 18.00

Tai Chi: dalle tecniche marziali una via per il benessere.

Pratica: gli esercizi del “Bozzolo di seta”, i 5 elementi e una piccola sequenza.

Domenica 24 maggio 2015

Ore 16.00

Hatha Yoga per adulti: come sentirsi sciolti, rilassati e in forza.

Ore 17.00

Hatha Yoga per genitori e bambini: condividere l’arte del rallentare gioiosamente.

Ore 18.00

Hatha Yoga in gravidanza: preparare corpo e mente alla nascita