Consapevolezza Meditazione Chi Kung Tai Chi
La la meditazione il Qi Gong e il Tai Chi sono praticati con l’obiettivo di lavorare contemporaneamente e con consapevolezza su respiro, corpo e mente.
Viene posta l’enfasi sull’ascolto del corpo, del respiro e delle sensazioni che sorgono durante la pratica.
L’obiettivo è di migliorare il benessere della persona, riducendo le sofferenze fisiche e mentali e coltivare forza ed energia.
Sono praticati esercizi che lavorano in modo dolce sugli aspetti fisico/energetici e sulle tensioni psico/fisiche, le articolazioni, la postura, l’equilibrio,il livello energetico e la forza.
Riguardo le componenti mentali/interiori si cerca
di ridurre le tensioni che causano stress e sofferenza sviluppando maggiore gioia e serenità attraverso tecniche di ascolto e trasformazione delle problematiche interiori quali per esempio ansia, insicurezza, tristezza, rabbia e paura.
MERCOLEDI’ ORE 18.00-19.00 e 19.00-20.00
prova
gratuita mer 28 settembre 2022
COMUNITA’ GAV
Firenze, Via Gran Bretagna 48
Informazioni
Silvio 3478266264
Tutte le attività sono riservate ai soci dell'ASD Shakti
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