"Armonie nel Parco": Chi Kung, Meditazione, Yoga e Tai Chi

Sito: www.armonienelparco.com

Sabato 23 maggio 2015

Ore 16.00

Presentazione dei workshop di Meditazione, Chi Kung e Tai Chi

Ore 16.20 

Quale meditazione?

Introduzione alla meditazione: dalle tecniche del Tai Chi a quelle Zen.

Sessione di meditazione pratica.

Ore 17.00

Rafforzare l’energia vitale e affinare le capacità di percezione. Respiro e postura.

Pratica: Chi Kung statico, dinamico, duro e di percezione.

Ore 18.00

Tai Chi: dalle tecniche marziali una via per il benessere.

Pratica: gli esercizi del “Bozzolo di seta”, i 5 elementi e una piccola sequenza.

Domenica 24 maggio 2015

Ore 16.00

Hatha Yoga per adulti: come sentirsi sciolti, rilassati e in forza.

Ore 17.00

Hatha Yoga per genitori e bambini: condividere l’arte del rallentare gioiosamente.

Ore 18.00

Hatha Yoga in gravidanza: preparare corpo e mente alla nascita

Firenze, Pasquetta di benessere con lo Yoga e il Tai Chi

Programma orientativo della giornata
Mattina
9.30 Ritrovo
10.00 - 10.30 Chi Kung
10.30 - 12.30 Yoga
12.30 - 12.45 pausa
12.45 - 13.15 Meditazione
13.30 - 14.30 Pranzo condiviso vegetariano
14.30 - 15.00 Relax

Pomeriggio
15.00 - 15.30 Ghiandole e giunture con lo Yoga
15.30 - 17.00 Tai Chi
17.00 - 17.30 Rilassamento profondo
17.30 - 18.00 Condivisione

Kung Fu, Yoga e giochi collaborativi

Quest'anno abbiamo continuato il lavoro di consapevolezza con i bambini attraverso il gioco.

Ogni volta notiamo la bellezza di ognuno che si dischiude, dopo aver preso confidenza alle prime lezioni.

Ci ricordiamo di questa bella qualità che esiste in ogni essere, anche in noi da adulti, ed è un modo per poterla coltivare con più attenzione.

Abbiamo l'occasione per condividere il fermarsi, prenderci uno spazio dove poter respirare con calma.

E' divertente giocare con lo yoga, fare insieme nuove posizioni con il corpo e scoprirsi attraverso il confronto scherzoso.

Poter poi sperimentare nuove forme ed esercizi attraverso il kung fu che donano forza e stabilità senza sforzo e con gioia è un altro dono.

Abbiamo riproposto anche quest'anno dei giochi collaborativi che ci confermano l'importanza di relazionarsi in modo non competitivo.

Infine abbiamo piantato insieme semi di consapevolezza attraverso esercizi sui sensi, canzoni e disegni che ci hanno permesso di allargare guardarci anche con altri occhi.

Grazie a tutti i bambini.

Attività 2016/2017: Yoga, Meditazione, Chi Kung e Tai Chi (Firenze)

Attività 2016/2017

Hatha Yoga

Mercoledì  Centro Giovani Gavinuppia, Via Gran Bretagna 48 (Firenze), ore 19/20

Seminari mensili e lezioni private o per piccoli gruppi a richiesta.

Meditazione Chi Kung e Tai Chi

Mercoledì Centro Giovani Gavinuppia, Via Gran Bretagna 48 (Firenze) - ore 18/20

Seminari mensili e lezioni private o per piccoli gruppi a richiesta.

Shiatsu

Trattamenti individuali su appuntamento a domicilio o presso studio.

Informazioni

http://abbracciare.blogspot.it abbracciare.blog@gmail.com

YOGA e SHIATSE - Maria Chiara 320.2742174
TAI CHI, CHI KUNG e MEDITAZIONE – Silvio 347.826626

FESTA DEL BENESSERE

Provvedere alla salute attraverso la conoscenza della mente, del corpo e della natura

13 e 14 SETTEMBRE 2014 ore 11.00-20.00

L'associazione Ben-essere Olistico sarà presente con:

• Yoga
• Meditazione, Qi Gong, Tai Chi
• Trattamenti Shiatsu
• ... e per i per bambini delle elementari “Kung Fu, Yoga e giochi collaborativi”

PARCO DELL’ANCONELLA
Via di Villamagna 39/d - Firenze

Sviluppare un corpo e una mente forti e sereni

Meditazione, Qi Gong e Tai Chi al Parco dell'Anconella (zona Firenze sud)

Tutti i mercoledì dalle 18.00 alle 19.30 incontri dedicati al Qi Gong e Tai Chi Chuan.

Gli incontri sono a offerta libera.

Chi fosse interessato contatti Silvio al 347.8266264 oppure invii una mail a abbracciare.blog@gmail.com poichè gli orari e la programmazione potrebbero variare di settimana in settimana.

L'enfasi della pratica sarà posta nello sviluppare un corpo e una mente forti e sereni utilizzando tecniche di meditazione, Qi Gong e Tai Chi Chuan.

Lezione aperta di Kung Fu, Yoga e giochi collaborativi

17 dicembre 2013 - Gavinuppia, via Gran Bretagna 48 (Firenze)

Come ogni corso abbiamo organizzato una lezione aperta per genitori e amici.
Nella lezione aperta sono state svolte le seguenti attività:
- riscalamento con il Kung Fu
- una storia con le posizioni dello Yoga
- un gioco con lo Yoga
- la meditazione del cibo
- la meditazione dei sassolini con le posizioni Yoga

Di seguito alcune immagini della serata.
(Una delle bambine è stata oscurata perchè non è stato dato il consenso alla pubblicazione delle sue immagini)