Maestro Thich Nhat Hanh: insegnamenti di Dharma (download audio e video)

Segnaliamo che sono disponibili online video e audio riguardo gli insegnamenti di Dharma del M° Thich Nhat Hanh. Ringraziamo per questa straordinaria opportunità il "Plum Village Meditation Practice Center" e il "sito italiano di Wake Up" per le versioni audio pubblicate in italiano. 

Ringraziamo per l'eccezionale opportunità di studio e di crescita che ci offrono.

Download video (Inglese)

Download audio (Italiano)

Corsi e lezioni di Yoga, Chi Kung, Tai Chi e Meditazione (Firenze)

Hatha Yoga (per info abbracciare.blog@gmail.com - tel. 320.2742174)

Martedì presso Casa del popolo di Borgunto, Fiesole, ore 18.00-19.00 e ore 19.00-20.30

Mercoledì presso il Centro Giovani Gavinuppia, Gavinana, Via Gran Bretagna 48, ore 18.00-20.00

Giovedì presso Next Care, Istituto Europeo Shiatsu, Piazza Mascagni - Via Allori, ore 20.00-21.30

Seminari mensili e lezioni private o per piccoli gruppi a richiesta.

Chi Kung Tai Chi e Meditazione (per info abbracciare.blog@gmail.com - tel. 347.8266264)

Mercoledì presso il Centro Giovani Gavinuppia, Gavinana, Via Gran Bretagna 48, ore 18.00-20.00

Seminari mensili e lezioni private o per piccoli gruppi a richiesta.

Shiatsu (per info abbracciare.blog@gmail.com - tel. 320.2742174)

Trattamenti individuali su appuntamento presso studio zona Gavinana.

Corsi e attività per Bambini
Divertirsi e collaborare consapevolmente. Giochiamo con lo Yoga, il Kung Fu e la Spada Cinese.

Il corso offre l'occasione per stare insieme, giocare, divertirsi, imparare nuovi modi per collaborare, trovare calma in noi e relazionarsi con gli altri in armonia.

Lunedì presso il Centro Giovani Gavinuppia, Gavinana, Via Gran Bretagna 48, ore 18.00-19.00

Laboratori mensili 

Perchè ABBRACCIARE?

Avere cura 

Impariamo ad essere come una mamma che sente piangere il suo bimbo piccolo. Se una mamma, mentre lavora in cucina, sente piangere il suo bambino, posa quello che ha in mano e va a consolarlo. La comparsa della madre in quella stanza è come un raggio di sole: lei è piena di calore, partecipazione e tenerezza. Per prima cosa prende in braccio il piccolo e lo culla; con quell’ABBRACCIO la sua energia penetra nel bambino e gli da sollievo”.
Dunque è importante tornare a se stessi e prendersi cura del nostro “bambino interiore”, della nostra rabbia e non c’è cosa più urgente di questa. Le nostre emozioni vogliono “essere viste”, guardate nel modo giusto. La pratica spirituale dovrebbe consistere in primo luogo nel prendersi cura delle proprie emozioni e guardare il nostro bambino interiore, le nostre parti più piccole, con una qualità molto particolare di energia, con uno sguardo d’amore e di compassione. 

 (Thich Nhath Hanh, “Spengi il fuoco della rabbia”)

Rallentare ("La Tartaruga")

PONTE: 31 OTTOBRE - 4 NOVEMBRE 2012 PROGRAMMA GIORNO PER GIORNO SEMINARIO A MARETTIMO

MERCOLEDI' 31 OTTOBRE 2012

19 CENA

20.30 SALUTI,ORIENTAMENTO E PRESENTAZIONE DELLE ATTIVITA'

(RILASSAMENTO PROFONDO facoltativo)

 

GIOVEDI' 1 NOVEMBRE 2012

6.30 SVEGLIA

7-8 PRATICA: MEDITAZIONE SEDUTA (GUIDATA, SUL RESPIRO), MEDITAZIONE CAMMINATA

8-9 COLAZIONE

9-10.30 VISITA AL CASTELLO

10.30-11 TEMPO LIBERO, RIPOSO

11-12.30 PRATICA SULLA SPIAGGIA: 45 MIN CHI KUNG, 45 MIN YOGA

12.30-13 TEMPO LIBERO, RIPOSO….BAGNO

13-14 PRANZO

14-14.30 SALITA AL CASTELLO

14.30-16 VISITA E PRATICA: CHI KUNG

16-18 DISCESA E RITORNO, BAGNO FACOLTATIVO

18-19 TEMPO LIBERO, RIPOSO

19-20 CENA

20.30 PRATICA: MEDITAZIONE SEDUTA (30 MIN.), MEDITAZIONE. CAMMINATA (15 MIN.) LETTURA (DISCORSO SULL'AMORE).

VENERDI' 2 NOVEMBRE 2012

6.30 SVEGLIA

7-8 PRATICA: MEDITAZIONE SEDUTA (GUIDATA, SUL RESPIRO), MEDITAZIONE CAMMINATA

8-9 COLAZIONE

9.30-12.30 GIRO IN BARCA, VISITA GROTTE, BAGNO

13-14 PRANZO NEL RESIDENCE

14-14.30 TEMPO LIBERO, RIPOSO

14.30-16 TREKKING ALLE CASE ROMANE E CONDIVISIONE

16-16.30 VISITA  E SPIEGAZIONE

16.30-17 PRATICA: MEDITAZIONE NELLA CHIESETTA

17-18 RITORNO IN MEDITAZIONE CAMMINATA

18-19 TEMPO LIBERO, RIPOSO

19-20 CENA

20.30 PRATICA: VISIONE VIDEO DI THICH NHAT HANH

SABATO 3 NOVEMBRE 2012

6.30 SVEGLIA

7-8 PRATICA: MEDITAZIONE SEDUTA (GUIDATA, SUL RESPIRO), MEDITAZIONE CAMMINATA

8-9 COLAZIONE

9-10.30 TREKKING A CARCAREDDU

10.30-11 TEMPO LIBERO, RIPOSO

11-12.30 YOGA NEL BOSCO

12.30-13 TEMPO LIBERO, RIPOSO

13-14 PRANZO

14-17 PRATICA:RILASSAMENTO PROFONDO, CHI KUNG/TAI CHI, CONDIVISIONE

17-18 30 RITORNO

18.30-19 TEMPO LIBERO, RIPOSO

19-20 CENA

20.30 PRATICA: MEDITAZIONE SEDUTA(30 MIN.), MEDITAZIONE CAMMINATA (15 MIN.) LETTURA (DISCORSO SULLA FELICITA')

DOMENICA 4 NOVEMBRE 2012

6.30 SVEGLIA

7-8 PRATICA: MEDITAZIONE SEDUTA (SILENZIOSA), MEDITAZIONE CAMMINATA

8-9 COLAZIONE

9-10 LIBERARE CAMERE E PREPARARE BAGAGLI

10-12.45 PRATICA FINALE CON SALUTI

13 PRANZO E FINE SEMINARIO